Разместить информацию

Лучшее предложение:

Гимнастическая палка (бодибар) 4кг B-BB-4K красный Aerofit

Цена: 3566 руб
Поставщик: АБ ФИТНЕС
Красноярский край г. Красноярск Северное шоссе 17
+7-391-2496603
Гимнастическая палка 6кг SVFP401-6 Svarog

Гимнастическая палка 6кг SVFP401-6 Svarog

сравнить
Цена: 1870 руб
Задать вопрос
+7-391-2496603
г. Красноярск, Северное шоссе 17
no photo

Палка гимнастическая

г.Барнаул
сравнить
Цена: 130 руб
Задать вопрос
+7-3852-580840
г. Барнаул, Цеховая, дом 58, оф. 19
Отправить сообщение
no photo

Палка гимнастическая 71 см

г.Екатеринбург
сравнить
Цена: 65 руб
Задать вопрос
+7-343-2000997
г. Екатеринбург, проспект Ленина 50

Выводить по: 2050100

Компании на карте Красноярск( 1 )

Купить Палки гимнастические в Красноярске предлагают 1 компаний. Отправьте им единый запрос для уточнения цен и условий.. Изменить регион

Ищите где купить Палки гимнастические? Разместите спрос на портале и лучшие поставщики сами найдут Вас!

Полезная информация

                                                                Как правильно заниматься с гимнастическими палками

Великолепная осанка, гордо расправленные плечи, ни килограмма лишнего веса. Этого реально можно добиться, занимаясь с гимнастической палкой. Тренажер представляет собой снаряд в виде палки, сделанной из стали, сверху покрыт резиной, благодаря этому во время занятий не выскальзывает из рук.

 

Бодибары могут быть разного веса и разной длины. На концах стальной гимнастической палки прикреплены цветные наконечники, помогающие выбрать правильно вес тренажера. Кто только начинает заниматься, тем рекомендуют бодибар весом 1,5-3кг. Тем, кто имеет небольшой опыт занятий – 4,5-6кг. Для более опытных и сильных спортсменов подойдут снаряды гимнастические весом от 9 до 18кг. Длина стальной палки может быть от 90 до 120см. Чем выше рост, тем длиннее палка.

Чтобы занятия с тренажером приносили пользу, нужно сначала научиться дышать правильно. В исходном положении делается вдох, при усилии – выдох.

 

Начинать упражнения с бодибаром рекомендуется без резких движений, иначе могут появиться неприятные боли в мышцах и суставах. Лучше перед основным комплексом упражнений провести разогревающую разминку. Бег в течение 10 минут или ходьба или обычные движения для разогрева мышц.

 

Количество упражнений с гимнастической палкой надо увеличивать постепенно. После первых занятий может появиться небольшая боль в мышцах, это нормально. Если же боль неприятная, мешает движениям, то стоит уменьшить нагрузку. Чтобы упражнения с бодибаром не принесли вреда организму, следует заниматься за 2 часа до приема пищи или спустя 2 часа после еды. Самое позднее время занятий за 2,5 часа до сна.

 

Каждое упражнение желательно выполнять 10 раз и более, наблюдая за своим самочувствием и подготовленностью к занятиям. Занятия стоит проводить чаще 2-ух раз в неделю. Перерывы, длительные по времени, делать нежелательно.

 

  • Гимнастические палки бодибары
  • Палки резиновые
  • Палки лыжные
  • Палки для литавр
  • Палки для ходьбы
  • Палки горнолыжные
  • Палки для аквааэробики
  • Палки трекинговые
  • Палки для гимнастики
  • Палки для щеток